Běháním podle tepové frekvence dosáhnete maximálního účinku Snažíte se o zlepšení fyzické kondice nebo chcete účinně zhubnout? Oblíbenou sportovní aktivitou právě pro tento účel je běh. Běžecký trénink však přinese očekávaný efekt jedině tehdy, když se zaměříte na...