Přemýšlíte, že začnete běhat? Zkuste ranní běh nalačno. Překvapí vás, jak snadno se tato aktivita stane vaší...
5 důvodů, proč běhat ráno a nalačno
číst více
Měsíc: Duben 2020
Nechte se při běhu nakopnout dobrou hudbou
Jak se motivovat, nakopnout, nadopovat a prostě mít z běhu dokonalý požitek? Přece s hudbou! Hudba pomáhá udržet...
Intervalový trénink je efektivní
Chcete běhat ať vás to baví? Chcete na sobě vidět výsledky? Přejete si konečně zhubnout a nic nepomáhá? Odpovědí pro...
5 důvodů, proč běhat ráno a nalačno
Přemýšlíte, že začnete běhat? Zkuste ranní běh nalačno. Překvapí vás, jak snadno se tato aktivita stane vaší závislostí. Proč tolik běžců preferuje právě ranní běh s prázdným žaludkem? Důvodů je hned několik. Inspirujte se, je čas začít ráno po svém! Není běh jako...
Nechte se při běhu nakopnout dobrou hudbou
Jak se motivovat, nakopnout, nadopovat a prostě mít z běhu dokonalý požitek? Přece s hudbou! Hudba pomáhá udržet rytmiku, zvyšuje emoce, které si spojíte s během a umožní vám užít si každou vteřinu ze sportovní aktivity. Vyzbrojte se neprůstřelným playlistem, díky...
Intervalový trénink je efektivní
Chcete běhat ať vás to baví? Chcete na sobě vidět výsledky? Přejete si konečně zhubnout a nic nepomáhá? Odpovědí pro vás může být intervalový běh, tedy tělesná příprava, při které se pořádně zapotíte. Je to jedna z nejnáročnějších tréninkových aktivity, které můžete...
Běžecká abeceda – zlepšete váš běžecký styl i výkon
Ke správnému běhu nepotřebujete jen nadšení, tenisky a odhodlání vyběhnout ven. Důležitá je rovněž aplikace běžecké abecedy. O co se jedná a proč je nezbytné na ni při běžecké aktivitě myslet? Seznamte se s ní – neuděláte chybu, naopak – možná i vy se stanete zase o...