Měsíc: Srpen 2024

6 tipů na cvičení a protahování lýtek

Lýtkové svaly používáte v podstatě při jakémkoliv pohybu. Při běhu fungují jako plynový a brzdový pedál. Kopce pomáhají vyběhnout, při seběhu naopak brzdí. Slabé lýtkové svaly mohou být hlavními příčinami běžeckých zranění jako je např. zánět achillovy šlachy,...

6 tipů na cvičení a protahování lýtek

Lýtkové svaly používáte v podstatě při jakémkoliv pohybu. Při běhu fungují jako plynový a brzdový pedál. Kopce pomáhají vyběhnout, při seběhu naopak brzdí. Slabé lýtkové svaly mohou být hlavními příčinami běžeckých zranění jako je např. zánět achillovy šlachy,...