Běhání je skvělý způsob, jak podpořit hubnutí, zlepšit kondici i náladu. Pokud chcete běháním opravdu shodit přebytečná kila, je důležité zaměřit se nejen na pravidelnost a délku běhu, ale také na správnou intenzitu. Poradíme vám, jak často běhat, když je vaším cílem...