Běhat.cz – magazín pro radost z běhání
Mizuno Wave Sky 7 – podrobná recenze
Vítáme všechny běžecké nadšence v našem magazínu, kde dnes představíme nejnovější přírůstek do rodiny Mizuno – Wave Sky 7. Mizuno je značka známá svým inovativním přístupem k designu běžeckých bot, a nový model Wave Sky 7 není výjimkou. Tyto boty jsou navrženy...
Jak sestavit tréninkový plán na 5 km?
Pětikilometrová trať láká běžce všech úrovní. Ať už chcete pokořit svůj první běžecký cíl, zlepšit kondici nebo si jen užít pohyb na čerstvém vzduchu, správný tréninkový plán vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zároveň si běh maximálně užít. Motivace k běhu Běžecký...
Jak často běhat pro hubnutí
Běhání je skvělý způsob, jak podpořit hubnutí, zlepšit kondici i náladu. Pokud chcete běháním opravdu shodit přebytečná kila, je důležité zaměřit se nejen na pravidelnost a délku běhu, ale také na správnou intenzitu. Poradíme vám, jak často běhat, když je vaším cílem...
Aktivní léto v lázních: Běhání a wellness pro sportovce i letní pobyty
Léto v lázních není jen o odpočinku, ale i o aktivním pohybu a péči o tělo. Když spojíte běhání se správnou dávkou wellness, získáte z pobytu mnohem víc. Tato kombinace přináší rychlejší regeneraci, kvalitnější výkon a lepší celkový pocit z pohybu i relaxu. Připravili...
Běh jako lék na duši – jak ti pohyb pomůže s psychickou pohodou?
Běhání není jen o fyzické kondici. Pravidelný pohyb má prokazatelně pozitivní vliv na psychické zdraví. Může ti pomoci snížit stres, zlepšit náladu a posílit mentální odolnost. Pojďme se podívat, jak konkrétně běhání působí na naši psychiku. Endorfiny - při běhání...
Vliv kvalitního spánku na sportovní výkony: Klíč k optimálním výkonům
Když hovoříme o dosažení špičkových sportovních výkonů, často se soustředíme na trénink, kvalitní stravu a fyzickou přípravu. Nicméně jedním z dalších a velmi zásadních faktorů, který může mít značný dopad na sportovní úspěch, je spánek. Spánek je základním kamenem...
Ubytování s multifunkční halou: Ideální volba pro sportovní kluby
Hledáte ubytování, které nabízí nejen komfortní zázemí, ale i prostory pro trénink a regeneraci? Sport Hotel v Posázaví je perfektním řešením. Díky moderní multifunkční hale zde můžete pořádat sportovní soustředění, turnaje i individuální přípravu sportovců. Výhody...
Co dělat pro rychlejší běh?
Pokud jste běžci začátečnici určitě jste si už položili otázku, jak běhat dál a jak rychleji. Samozřejmě k této otázce jste mohli dospět, i když jste byli rekreační běžci a chcete vylepšovat své cíle. V dnešním článku si rozebereme, jak běhat rychleji pomocí 4 tipů....
Co pít při cvičení nebo při běhu?
Každý jeden z nás má jiné potřeby na hydrataci založených na hmotnosti, míře pocení a obtížnosti tréninku. V tomto článku vám rozebereme vše, co potřebujete vědět abyste zůstali správně hydratovaní během vaší sportovní aktivity, protože to je nejdůležitější. Na...
5 věcí co byste neměli dělat po doběhu
Ne vždy je čas udělat vše co by se po doběhu mělo, jako třeba protažení nebo odpočinek. Existuje dost věcí, které lidé po doběhu dělají, a přitom by se jim měli obloukem vyhnout, protože tak sabotují své cvičební úsilí. Pojďme si říct 5 nejtypičtějších zvyků, kterým...