Březen 2020 - Běhat.cz

Indiánský běh, ideální forma pohybu pro začátečníky

Bře 21, 2020 | Jak běhat

Mnoho začátečníků začne běhat, kvůli častým chybám však zase brzy s pohybem končí. Jednou z mnoha začátečnických technik je indiánský běh. O co se jedná a proč může pomoci právě vám? Zamilujte si pravidelný běh i vy – vyzkoušejte triky, které z vás během několika...

3 nejčastější chyby začátečníků běžců

Bře 15, 2020 | Hubnutí a běhání, Jak běhat, Vybavení na běh

Patříte-li mezi jedince, kteří se rozhodli začít běhat, určitě jste narazili na přesvědčení, že se jedná o aktivitu, která by pro člověka měla být stejně přirozená jako chůze. Realita je ale od tohoto krásného tvrzení mnohdy vzdálenější, než je vidina zdolání svého...

4 tipy, jak si zpříjemnit běžeckou rutinu

Bře 3, 2020 | Jak běhat, Zajímavosti

Jak si zpříjemnit vaši pravidelnou dávku pohybu? Máme pro vás 4 tipy, se kterými se do běhání naprosto beznadějně zamilujete. Propadněte i vy populární aktivitě, díky které uděláte něco pro vaše tělo i duši. Užijte si pohyb naplno tak, aby vám dělal radost. Řiďte se...

Běh bez regenerace? Ani náhodou!

Bře 3, 2020 | Jak běhat, Zajímavosti

Každý správný běžec ví, že tělo je potřeba po výkonu odměnit odpočinkem a časem pro regeneraci. Jak tuto regeneraci urychlit a jak se vlastně správně regenerovat? Všímejte si, co vaše tělo potřebuje a inspirujte se našimi tipy. Aktivní i pasivní regenerace by měla být...

5 věcí, bez kterých se při běhu neobejdete

Bře 3, 2020 | Vybavení na běh

Jak si usnadnit běhání a požitek z něj? S tím správným vybavením. Přinášíme inspiraci na 5 nezbytných pomocníků pro komfortní a příjemný běh. Vyrazte si nasbírat endorfiny a vyčistit hlavu, jaro je tu! Pravidelný běh přináší řadu fyzických i psychických benefitů – od...