Vliv kvalitního spánku na sportovní výkony: Klíč k optimálním výkonům
Když hovoříme o dosažení špičkových sportovních výkonů, často se soustředíme na trénink, kvalitní...
19.03.2024
Když hovoříme o dosažení špičkových sportovních výkonů, často se soustředíme na trénink, kvalitní...
11.03.2024
Pětikilometrová trať láká běžce všech úrovní. Ať už chcete pokořit svůj první běžecký cíl, zlepšit...
28.02.2023
Intervalový trénink je vynikající způsob, jak zlepšit kondici a výkonnost. I když je to náročné, i...
27.02.2023
Před během se správným rozcvičením a protažením se může předejít mnoha problémům, jako jsou...
26.02.2023
Po běhu je důležité se správně protáhnout, aby se minimalizovalo riziko zranění a zlepšil se...
25.02.2023
Odpočinek po tréninku je klíčový pro zlepšení regenerace a minimalizaci rizika zranění. Odpočinek...
24.02.2023
Každý běžec ví, že rozcvičení a protažení jsou důležité pro úspěšný trénink. Nicméně, mnoho z nás...
23.02.2023
Rozcvička je důležitou součástí přípravy na běh, ale pokud ji neděláte správně, můžete si způsobit...
22.02.2023
Máte rádi běh na kratší vzdálenosti? Nezáleží na tom, zda se chystáte na závod nebo běháte jen pro...
21.02.2023
Ahoj běžecká komunito! Maraton je jedním z nejtěžších běžeckých výzev, který si můžete vyzkoušet....
20.02.2023
Jistě se vám již podařilo dosáhnout nějakých běžeckých úspěchů a stát se tak pokročilým běžcem. V...
19.02.2023
Nazdar běžecký nováčku, vítej v běžecké komunitě! Chápeme, že může být těžké vstoupit do světa...