Vítáme všechny běžecké nadšence v našem magazínu, kde dnes představíme nejnovější přírůstek do rodiny Mizuno – Wave Sky 7. Mizuno je značka známá svým inovativním přístupem k designu běžeckých bot, a nový model Wave Sky 7 není...
Pětikilometrová trať láká běžce všech úrovní. Ať už chcete pokořit svůj první běžecký cíl, zlepšit...
Běhání je skvělý způsob, jak podpořit hubnutí, zlepšit kondici i náladu. Pokud chcete běháním...
Léto v lázních není jen o odpočinku, ale i o aktivním pohybu a péči o tělo. Když spojíte běhání se...
Běhání není jen o fyzické kondici. Pravidelný pohyb má prokazatelně pozitivní vliv na psychické...
Když hovoříme o dosažení špičkových sportovních výkonů, často se soustředíme na trénink, kvalitní...
Hledáte ubytování, které nabízí nejen komfortní zázemí, ale i prostory pro trénink a regeneraci?...
Pokud jste běžci začátečnici určitě jste si už položili otázku, jak běhat dál a jak rychleji. Samozřejmě k této otázce jste mohli dospět, i když jste byli rekreační běžci a chcete vylepšovat své cíle. V dnešním článku si...
Každý jeden z nás má jiné potřeby na hydrataci založených na hmotnosti, míře pocení a obtížnosti tréninku. V tomto článku vám rozebereme vše, co potřebujete vědět abyste zůstali správně hydratovaní během vaší sportovní aktivity,...
Ne vždy je čas udělat vše co by se po doběhu mělo, jako třeba protažení nebo odpočinek. Existuje dost věcí, které lidé po doběhu dělají, a přitom by se jim měli obloukem vyhnout, protože tak sabotují své cvičební úsilí. Pojďme...
Lýtkové svaly používáte v podstatě při jakémkoliv pohybu. Při běhu fungují jako plynový a brzdový pedál. Kopce pomáhají vyběhnout, při seběhu naopak brzdí. Slabé lýtkové svaly mohou být hlavními příčinami běžeckých zranění jako...
Intervalový trénink je vynikající způsob, jak zlepšit kondici a výkonnost. I když je to náročné, i...
