Pojďme si říct co je bazální metabolismus a k čemu slouží. Co je BMR? Bazální metabolismu se správně označuje jako bazální metabolický výdej nebo také jako BMR (vychází z anglického Basal Metabolic Rate). Je to údaj, který vyjadřuje, kolik kalorií denně potřebuje tělo...

Asi každý z nás ví, že protažení patří k nepostradatelné části před i po sportovní aktivitě, a však mnoho sportovců strečink vynechává, protáhnout byste se však měli i v běžný den. Proč tomu tak je a z jakého důvodu byste s tím měli začít? To i pár tipů se dozvíte...

Při běhu nebo běžné chůzi cítíte píchání v patě? Bolest v oblasti achilovky je nepříjemná. Na vině je pravděpodobně zánět Achillovy šlachy, který se vytvoří kvůli dlouhodobému přetěžování. Léčba spočívá v dodržování klidového režimu, ale pomoci mohou také...