DROP u běžecké boty značí jeden z mnoha parametrů, s kterými se u těchto bot můžeme setkat. Slovíčkem DROP označujeme...
Co znamená DROP u běžecké boty
číst více
Vybavení na běh
Jak vybrat běžecký batoh nebo vestu?
Jste běžec, kterému nestačí jen krátké výběhy, ale vyrazíte i na delší běžecké okruhy? Pokud ano, neobejdete se bez...
Co jíst při dlouhém běhu, abyste měli dostatek energie?
Běh je jedním z energeticky nejnáročnějších sportů vůbec. Ve výsledku je tomu tak proto, že při běhu zapojujeme téměř...
Co znamená DROP u běžecké boty
DROP u běžecké boty značí jeden z mnoha parametrů, s kterými se u těchto bot můžeme setkat. Slovíčkem DROP označujeme parametr, který značí převýšení mezi patou a špičkou boty. Jedná se o jeden z nejdůležitějších prvků boty, který může zásadně ovlivnit její vlastnosti...
Jak vybrat běžecký batoh nebo vestu?
Jste běžec, kterému nestačí jen krátké výběhy, ale vyrazíte i na delší běžecké okruhy? Pokud ano, neobejdete se bez pořádného běžeckého batohu nebo vesty, kam si uložíte pití, jídlo, oblečení pro případ změny počasí, lékárničku a další drobnosti. Každý běžec či...
Co jíst při dlouhém běhu, abyste měli dostatek energie?
Běh je jedním z energeticky nejnáročnějších sportů vůbec. Ve výsledku je tomu tak proto, že při běhu zapojujeme téměř všechny svaly těla, velkou většinu z nich pak dost intenzivně. A právě intenzita pohybu a svalové práce je to, co v konečném důsledku rozhoduje o tom,...
Běhání s ortézou
Asi každý už někdy při běhu zažil nepříjemnou bolest v koleni. Možná vás napadlo, pro zmírnění potíží, použít kompresní návlek nebo ortézu na koleno. Co myslíte, je to dobrý nápad? A jaké ortézy jsou vlastně na trhu? To se dozvíte v tomto článku. Ortéza obecně se...
Nechte se při běhu nakopnout dobrou hudbou
Jak se motivovat, nakopnout, nadopovat a prostě mít z běhu dokonalý požitek? Přece s hudbou! Hudba pomáhá udržet rytmiku, zvyšuje emoce, které si spojíte s během a umožní vám užít si každou vteřinu ze sportovní aktivity. Vyzbrojte se neprůstřelným playlistem, díky...
3 nejčastější chyby začátečníků běžců
Patříte-li mezi jedince, kteří se rozhodli začít běhat, určitě jste narazili na přesvědčení, že se jedná o aktivitu, která by pro člověka měla být stejně přirozená jako chůze. Realita je ale od tohoto krásného tvrzení mnohdy vzdálenější, než je vidina zdolání svého...
5 věcí, bez kterých se při běhu neobejdete
Jak si usnadnit běhání a požitek z něj? S tím správným vybavením. Přinášíme inspiraci na 5 nezbytných pomocníků pro komfortní a příjemný běh. Vyrazte si nasbírat endorfiny a vyčistit hlavu, jaro je tu! Pravidelný běh přináší řadu fyzických i psychických benefitů – od...